Vi spilder tiden på at jagte mirakelkure og fancy hacks. Sandheden er nemlig, at de fleste problemer løses bedst med… leverpostej...

3. september 2025

Jeg begyndte at ryge som 12-årig. Da jeg som 25-årig ville stoppe, var jeg altså dybt afhængig. Alligevel lykkedes det, uden de store problemer. Og kun fordi det ikke krævede viljestyrke. Faktisk var det nemt ...

27. juni 2025

De fleste, der taber sig, tager det hele på igen. Men hvorfor egentlig? Hvis du har fulgt lidt med i debatten om varigt vægttab de sidste par år, har du nok hørt, at det er vores hormoner, der fucker med os...

16. maj 2025

Sidste år satte jeg mig for at læse flere bøger. Og her mener jeg ikke, at jeg ville gå fra mange til endnu flere. Nej, sandheden er, at mit bogforbrug næsten var skrumpet ind til nul. Så jeg var nødt til at bygge nye læsevaner op fra bunden. Det lykkedes!...

7. marts 2025

Du har nok hørt, at ultraforarbejdet mad er noget af det værste, du kan putte i din krop. Hvorfor? I virkeligheden har den slags advarsler en forbløffende ringe effekt på vores vaner. De får os bare til at synes, at vi burde ændre adfærd...

21. februar 2025

Du har tænkt: ”Nu skal det være!” adskillige gange – fuld af håb om, at det denne gang lykkes dig skabe sundere spisevaner, bruge mobilen mindre eller blive sådan en, der træner. Men ak: Det gik i vasken. Og nu går der lang tid før du tør håbe igen...

10. januar 2025

Om under to minutter kender du et af de mest effektive redskaber til at lykkes med at ændre adfærd. Der findes nemlig en simpel, men gennemtestet “formel”, designet til at forvandle enhver ambition til handling....

12. december 2024

Web-designere ved det. Byplanlæggere ved det. Supermarkeder ved det. Nu skal du også vide det: Det eneste pålidelige greb til at få mennesker til at gøre noget bestemt, er at gøre det nemt...

2. oktober 2024

Hvis du er som de fleste, så synes du sikkert, at argumenter vejer tungere, hvis de har noget videnskab i ryggen. Men det betyder formentlig også, at når du læser eller hører frasen ”Et studie har vist…” så er du meget mere lydhør...

11. februar 2023

Jeg får tilsendt en del forskellige påstande – blandt andet om vægttab – af folk, der gerne vil ha’, at jeg faktatjekker dem. Det her er en af de mere spøjse ...

24. januar 2023

”Jeg vil gerne bruge min iPhone meget mindre”, sagde jeg forleden til min kæreste. ”Det vil jeg også”, sagde hun og tilføjede: ”lad os starte på mandag!”. Vi var rørende enige om, at det havde taget overhånd, at vi var lige slemme begge to, og at det skulle stoppe. Nu ...

28. april 2015

Nej. Så kort kan det siges, men det er desværre det modsatte postulat der pt. florerer i verdenspressen. Den britiske avis The Telegraph udgav i går en artikel på deres hjemmeside, hvor et højt proteinindtag blev kaldt ligeså kræftfremkaldende som rygning ...

6. marts 2014