Detox din hjerne

– Få udrenset dit sind for usandheder om sundhed

Får du kræft af aspartam? Skal du faste for at tabe dig eller spise mange, små måltider for at holde gang i forbrændingen? Og handler vægttab bare om at spise mindre eller kan man ødelægge sin forbrænding ved at spise for lidt?

Det bugner med påstande om, hvordan du skal spise for at leve sundt eller tabe dig. Men ofte er rådene i direkte modstrid med hinanden. Og det gør mange mere forvirrede end fokuserede.

Til dette foredrag lærer du, hvorfor nogle af de mest udbredte påstande er forkerte, hvad der giver mening at fokusere på – og hvordan du selv bliver bedre til at vurdere, om en påstand er troværdig.

Nemt!

– Sådan gør du vaneændringer til en leg

Du skal bare ville det mere!” Sådan lyder et af de mest udbredte – og ubrugelige – råd til, hvordan du ændrer vaner. Uanset om du vil spise mindre slik om aftenen eller i gang med at træne, så er det nemlig ikke viljestyrke, der afgør, om du lykkes. Men hvad er det så? Det får du svar på i dette foredrag, hvor jeg også forklarer hvorfor motivation er overvurderet – og hvad der i virkeligheden skal til for at ændre vaner.

Foredraget kan tilpasses både lægfolk og fagpersoner.

Er du nem at narre?

– Lær at gennemskue sundhedsmyter og skelne fakta fra fiktion

Er du sikker på, at alt, hvad du ser på nettet, er sandt? I dette spændende og underholdende foredrag dykker vi ned i de virkemidler, der får os til at tro på sundhedsmyter og pseudovidenskab – især på platforme som f.eks. TikTok, hvor misinformation hurtigt kan sprede sig. Vi tager fat på, hvordan vi som kritiske tænkere kan lære at skelne mellem videnskab og det, der bare ligner det. Vi ser på eksempler fra hverdagen og sociale medier, og du får praktiske tips til, hvordan du kan blive sværere at narre – ikke bare i forhold til sundhedsmyter, men generelt i en verden fyldt med information og desinformation.

Foredraget er en øjenåbner, der blander viden, humor og interaktive elementer, så du både bliver underholdt og går derfra med redskaber til at navigere mere sikkert i det digitale landskab. Perfekt for unge, der vil forstå, hvordan de kan tage kontrollen over, hvad de vælger at tro på.

Afhængig?

– Forstå cravings og tag kontrollen over dine vaner

Chokoladetrang sidst på aftenen kan gøre det umuligt at tænke på andet. Og uanset hvor meget du i morges lovede dig, at i aften ville du holde dig fra det, ja, så sker der det samme som der plejer: trangen bliver for voldsom, du giver efter og “falder i”. Men hvorfor sker dette? Hvorfor kan vi ikke lade være, når vi siger, at vi vil? Er det bare en dårlig vane eller er vi i realiteten afhængige? Og hvis vi er: er det fordi sukker er ligesom kokain – eller er der i virkeligheden noget helt andet på spil?

Få svar på alle disse spørgsmål til foredraget – og få tips til, hvordan du kommer dine egne cravings til livs.

Foredraget kan tilpasses målgruppen.