10 sandheder om ernæring
Start dit år med en detox af din hjerne. Her er 10 sandheder om ernæring ...
Start dit år med en detox af din hjerne. Her er 10 sandheder om ernæring ...
Sjovt nok var det faktisk Dr. Lustigs korstog mod sukker – især fruktose – der blev udgangspunktet for mit speciale ...
At en påstand er ”kontroversiel”, gør den ikke sand. Det gør den bare spændende. Og det er nok til, at den får opmærksomhed...
I 90’erne var vi fedtforskrækkede og skrabede smørret. Men så kom Atkins-kuren, LCHF og keto og fortalte os, at smør var godt. Men hvad viser forskningen egentlig? ...
De fleste, der taber sig, tager det hele på igen. Men hvorfor egentlig? Hvis du har fulgt lidt med i debatten om varigt vægttab de sidste par år, har du nok hørt, at det er vores hormoner, der fucker med os...
Siden start 80’erne er forekomsten af overvægt og fedme steget eksplosivt. Allerede i 1997 anerkendte WHO, at fedme var blevet en verdensomspændende epidemi...
Sukker er tidens største syndebuk. Forfærdende "fakta" om sukker, sundhed og især fedme spredes dagligt via bestsellerbøger, blogs, Tv, radio og sociale medier. Det kan derfor være svært at tro andet, end at sukker er djævlens værk...
Idéen om, at man skal spise mange små måltider for at tabe sig, er oprindeligt baseret på, at forbrændingen stiger, hver gang man spiser. Men passer det nu også?...
Fedtrige måltider mætter ikke nær så meget per kalorie, som kulhydratrige måltider....
Vægttab handler om kalorier, ikke kulhydrater. Fortællingen om de fedende kulhydrater skygger for det faktum, at der er mange flere veje til vægttab end low carb...
For nylig havde jeg en spiseforstyrret klient – en ung kvinde på 18 år med en bmi på 14,4. Da jeg spurgte hende, hvad hun spiste, svarede hun: »Jeg spiser sundt« ...
For trods min skamløse brug af bogstavrim, er påstanden i overskriften i dag mere sand og relevant, end nogensinde før....
Hvorfor taber man sig på en low carb-kost? (Hint: det har intet med insulin at gøre.) ...
Nej. Så simpelt kan det siges. En negativ, anklagende og moraliserende attitude overfor overvægtige, på grund af deres overvægt, er endda direkte medvirkende til at accelerere fedmeepidemien! ...
Fødevarer kan ikke i sig selv være usunde. At kategorisere mad som enten sundt eller usundt, er slet og ret forkert og det har faktisk konsekvenser ...
Forekomsten af overvægt i Danmark er steget markant inden for de seneste årtier. Dette er umiddelbart en konsekvens af et fedmefremmende samfund, der kræver at du har en længere videregående uddannelse, hvis du skal undgå overvægt ...